 Диета бесшлаковая для похудения.
Желая получить стройную талию, большинство женщин используют всевозможные диеты, которых на сегодняшний день насчитывается несколько сотен. Представляем Вам новую, так называемую диету без шлаков.
Диету без шлаков обычно используют перед проведением исследования толстого отдела кишечника, но её можно использовать и как средство для избавления от лишнего веса, так как эта диета замечательно избавляет организм от вредных веществ, которые отложились в организме за многие годы жизни в условиях плохой экологии. Бесшлаковая диета для похудения используется непродолжительное количество времени, максимум в течение 7 дней. Важные принципы - приём пищи, содержащую только низкое количество калорий, а в конце диеты полный отказ от употребления овощей, фруктов и мясных продуктов.
Из употребления необходимо исключить:
-фасоль, чечевицу и горох;
-смородину, сливу, виноград и персики;
-копчёные и солёные продукты;
-капусту, артишоки, репу, щавель;
-каши пшённую и рисовую;
-газированные напитки, а также квас;
-шоколад, какао, а также орехи.
При соблюдении бесшлаковой диеты для похудения необходимо исключить из употребления жареную, копчёную и пищу, содержащую сахар. Не допускается использование консервов, белого хлеба, повидла и тяжёлых продуктов.
В пищу нужно употреблять нежирные сорта рыбы, постные супы и бульоны, хлебобулочные изделия из грубой муки. В качестве напитков разрешены кисель, чай, сок без добавления сахара.
Ориентировочное диеты без шлаков:
-на утро небольшой кусок хлеба с добавлением отрубей, сыр, чай желательно зелёный;
-на обед рекомендуется нежирный суп, рис с нежирной рыбой, отварные;
-на ужин ряженку или простоквашу, обезжиренный творог.
Как и при соблюдении многих других диет, у женщин могут появиться слабость, головная боль, быстрая утомляемость, снижение работоспособности. Эти явления для жизни не опасны, хотя и вызывают определённый дискомфорт. Но, во-первых, диета без шлаков очень непродолжительна, не более недели, во-вторых, организм освобождается от накопленных вредных веществ, а в-третьих Вы теряете ненужные калории и лишний вес.
В заключении хотелось бы сказать, что соблюдать данную диету или нет - решать только Вам, но то, что диета без шлаков способна за короткие сроки избавить от лишнего веса - это факт, проверенный тысячами женщин.
|
